最近，花即曉琴收到一個粉絲的留言，她說她每天作息非常規矩，飲食也很健康，但是痘痘反而越長越多。這種不合邏輯的事，曉琴怎么可能不一探究竟呢？在一番交談之后，曉琴終于發現了問題的原因，這份“健康飲食”對痘痘肌貌似不太友好哦。今天，曉琴就帶大家來盤點一下這些致痘的健康食物。

1：蜂蜜
每天早上喝一杯蜂蜜水，可以幫助潤腸排毒。但是，蜂蜜的含糖量高，容易刺激胰島素分泌，破壞內分泌平衡，從而刺激皮脂腺，導致痘痘的產生。對于容易長痘的人群來說，純凈水就是最佳飲品啦。

2：牛奶
    哈佛大學公共健康學院的一項研究表明：奶類、全奶、低脂奶、和脫脂奶粉別提高患粉刺的風險20%、10%、15%和40%。So，牛奶雖好，也不要貪杯哦～:含糖量高的水果瓜果蔬菜不僅可以補充人體所需維生素，而且還有延緩衰老的作用。但是，長痘一定要注意含糖量高的水果（西瓜、龍眼、榴蓮等）的攝入量，這些水果不但不能養護你的肌膚，還有致痘風險。

3：海鮮
    不少女生的減肥菜譜中都有海鮮的蹤跡。然而，海鮮卻是痘痘不折不扣的“幫兇”，非常容易刺激肌膚。所以，長痘星人一定要對海鮮say NO!身材重要，也不能忽視臉的感受。

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