1.1、小米粥

小米的營養成分很豐富,況且小米粥是特別容易消化和特別容易吸收的食物,可以減少肚子脹氣現象的出現,對于腸胃的蠕動以及身體的新陳代謝可以起到很好的促進作用。

1.2、白粥

雖然白粥看起來感覺跟寡淡,其實作為早餐來說是非常不錯的選擇。白粥不僅養胃而且還可以讓加快胃部的吸收,對于其它堅硬的食物而言,白粥對于患者來說更加能夠起到保護胃的作用。

1.3、半夏瀉心湯

半夏和干姜、黃芩、黃連、陳皮、厚補等中藥組成,對于腸胃不消化真可謂是一大救星。這個治療消化不良的小偏方對于腸胃可以起到一個很好的調節作用,不會引起其它并發癥。

2、消化不良怎么引起的

2.1、生活習慣

煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜,所以日常生活中經常攝取這些物質的人也易患消化不良。

2.2、精神緊張

長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常,引發消化不良。

2.3、藥物

如上文提及,有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。很多老年人服食的關節藥和中風、心臟病人服食的阿斯匹林,均會對胃部構成損傷,造成胃和上腹部的痛癥。這些藥物引發的潰瘍,通常發生在胃部多于十二指腸。

3、消化不良的癥狀

有的人總會感覺自己在那么一段時間,吃什么不香,看見什么都沒味口,對吃的就是提不起興致�？匆妱e人那吃嘛嘛香的,真是羨慕嫉妒恨啊!可是自己就是什么也不想吃。這就是消化不良中的一種反應,中醫上叫做不思飲食。

還有一些人,他的味口并沒有怎么改變,他照樣喜歡吃自己喜歡吃的東西,可就是每次都還沒吃幾口呢就感覺飽了,總有一種嘴巴想吃,可肚子裝不下的感覺,勉強吃進去吧,就撐得不行,腹部就會脹脹的難受。這也是消化不良癥狀的其中之一:腹部脹滿。

平時,總有人會問便秘怎么辦,有什么好的方法可以治便秘。相信,大部分人都有便秘的經歷。便秘對女性來說更不是什么好事,因為它常常會引發到臉上,常常會導致臉上長難看的痘痘,很討厭。其實,他們不知道,他們這是得了消化不良。因為便秘也是消化不良的反應之一。