每天忙得沒時間喝水……” “水沒味道，不渴就不想喝……” 但你知道嗎 當你感到口渴時 其實身體已經處于缺水狀態！ 研究證明 一個體重為70kg的人 平均每小時所損失的水分 大約為體重的2% 進行劇烈活動時， 這個數字會變得更大 當一個人的體液含量下降 以致影響正常生理功能的發揮時 才會產生口渴的感覺 這時已經處于缺水狀態了 美國F·巴特曼醫學博士 根據自己多年的臨床經驗 發現了一個震驚世界醫學界的秘密： 許多的疾病 如各種疼痛、高血壓、糖尿病等 都是因身體缺水引發的 缺水時，身體會發生驚人的變化 健宜電解水機/健宜離子水機/還原水機生產廠家/多功能制水機OEM/制水機貼牌廠家/抗氧化水機ODM廠家/弱堿性電解水機代加工廠家/小分子團還原水機批發價格/負電位水機生產批發廠家/富氫水機貼牌/健康坊富氫水機/健宜電解富氫水機批發/富氫電解水機OEM廠家/富氫離子水機/水素水機廠家/日本進口水素水機生產廠家/負氫水機批發/低氘水機/氚水機/冰川水機廠家/富氫還原水機/富氫小分子團水機/富氫弱堿性水機/富氫礦物質水機/富氫負電位水機/富氫抗氧化水機/富氫酸性水機/七種富氫水機/42種離子水機/廚下富氫水機/掛壁式還原水機/雙出水離子水機/吸氫機生產廠家/吸氫機模式/艾灸儀模式/生態儀/活氧機/食材機/食品凈化機/電解極化食材機/羥基食材機/羥基自由基食材機/極化技術食材機/超聲波食材機/等離子食材機/水觸媒食材機/納米技術食材機/納米氣泡食材機、分離式食材機/掛壁式食材機/中創食材機/中創生態儀/保食安食材機等等... 專注生產研發銷售為一體十八年品質工廠，為健康行業上市主做OEM代加工為主，可做貼牌 歡迎來電咨詢 15013252725 李總 不少人認為 缺水就是口渴，喝幾杯水就能緩解 不會對身體產生太大的影響 事實并非如此 5類人要記得多喝水 1慢性疼痛，多因身體缺水 很多人經常感到頭痛、腰痛、背痛 卻又找不出什么原因來 很可能是由身體缺水引起的 因為人體上部重量的75% 都是由儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的 身體長期慢性缺水 就會導致頭痛、腰痛、背痛 以及全身性的輕微疼痛和不適 2糖尿病人要多喝水 《糖尿病護理》雜志刊登法國一項研究稱 每天喝水4杯（227克/杯） 可以使高血糖或糖尿病危險降低36% 因為喝水充足 可以使大腦向肝臟發出 “產生更多葡萄糖”的指令 而每天喝水不足2杯 則會增加糖尿病危險 3用腦過度的人要多喝水 英國一項最新研究顯示 青少年的大腦 在缺水狀態下會出現萎縮現象 大腦消耗的能量極大，為滿足其供氧量 身體中大約20%的血液會流向大腦 機體缺水時，為了維持血液循環 腦細胞可能會脫水，導致大腦萎縮 若長期或嚴重缺水 則有可能損傷認知能力 為了不變笨變傻，喝點水吧~ 4血液粘稠的人要多喝水 沒有喝足夠的水 即使是輕微程度的缺水 也會影響人體的能量平衡 比如，當心血管供水不足時 血液黏稠，血液循環就會不太順暢 這樣會減緩心臟向各組織器官 輸送氧氣和營養物質的效率 身體能量不夠 自然就會感到身乏心累 同時，還可能引發各種心血管疾病 5便秘的人要多喝水 平日里喝水太少的人 可能大部分都有便秘的煩惱 那是因為人體的糞便中有70%都是水分 若身體缺水 糞便中的水分就會被大腸吸收 導致糞便干燥，引起便秘 不要等渴了再喝水 排尿、出汗、呼吸…… 人幾乎隨時隨地都在散發水分 年輕人感到口渴時 身體已經缺水1%~2% 老年人感到口渴時 缺水的程度更加嚴重 所以，我們在日常生活中 就應該養成良好的喝水習慣： 每一兩個小時就應該補充200ml左右水分，少量多次飲用。 每天要重點把握三個喝水時段：早起一杯水；睡前一小時一杯水；餐前一杯水。 正確的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。 水喝對了，身體更健康 01感冒時要間歇性喝水 我們常聽到感冒就要多喝水 但專家指出 感冒時如果在短時間內大量喝水 反而可能造成身體脫水 感冒患者要保持足夠的飲水量 但不要一次猛灌一大瓶 應該遵循少量多次的原則 每次一杯(約250ml)，間歇性飲用 這樣既能幫助身體恢復 也不會對腎臟造成負擔 02睡前/起夜要喝水，防中風 對于心血管疾病多發的中老年人 中風常發生于夜間，經常讓人猝不及防 不愛喝水及有起夜習慣的老人 可以在睡前1小時或起夜時喝一小杯溫開水 降低血液黏稠度 能很大程度上預防或減少中風的發生 但要注意飲水量最好不要超過200ml 否則會增加起夜次數，影響睡眠 還會給腎臟造成負擔 03睡前喝溫熱水，助眠 和睡前洗熱水澡、用熱水泡腳一樣 睡前喝一小杯溫熱水 可以讓身體感覺更舒適、放松，催人入眠。