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蛋白質對孕婦健康和胎兒生長發育非常重要
中國營養學會婦幼分會主任委員蔭士安 婦女懷孕期間對蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊)的需要量增加，以滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要。在孕期增加的體重中，蛋白質占將近1公斤，>>詳情
2009/2/10 15:18:00
營養師：空腹吃蛋白質粉加重肝腎代謝負擔
不少人把每天補充各種各樣的保健品當成一種時尚健康的生活方式。近日，鄭州33歲的讀者張先生做銷售工作，壓力大，生活很不規律，他想咨詢一下，他是否應該補充蛋白質粉，該怎么食用。記者為此采訪了河南省人民醫院>>詳情
2009/2/10 15:17:00
蛋白質在健美運動中的意義
人體需要的營養素有幾十種，概括起來有六大類:蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊)、脂類、碳水化合物、無機鹽、維生素(維生素產品，維生素資訊)和水。蛋白質是有機高分子含氮化合物>>詳情
2009/2/10 15:16:00
健康的十一種吃飯方式
雜食：充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保證�？上葟拿刻斐�10種、15種食物做起。慢食：“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時”有多重效應：健腦、減肥、美容、防癌。素食：原意為“基本吃素”，而不是>>詳情
2009/2/10 15:15:00
高血壓病人
高血壓在中老年當中是一種常見的心血管病，為腦血管意外及心肌梗塞的致病因素之一，也與冠心病的發病密切相關。所以發覺有高血壓后，應及時服降壓藥，使血壓保持在正常水平或稍低點，同時應配合飲食治療。 >>詳情
2009/2/10 15:13:00
警惕！飲水三大誤區要改正
由于純凈水很干凈，所以長期飲用會帶走人體內的一些微量元素，特別是容易造成人體內鈣的流失，更談不上補充微量元素，所以純凈水不宜作為家庭用水長期飲用。 “雖然每個人每天都在飲水，但并不是每個>>詳情
2008/4/11 17:44:00
3分鐘法則助你健康每一天
“不積跬步，無以至千里”，健康之道亦然。3分鐘，僅一瞬間，很不起眼，以下12個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式，讓您遠離亞健康和疾病。新春伊始，請把健康常識牢牢地掌控在自己手中! ■每次刷牙3分鐘 >>詳情
2008/4/11 17:08:00
13個生活習慣助你活到130歲
不要小瞧了這些小習慣。現在人不花力氣就可以輕松活到60歲，如果加上這些習慣帶來的“年輕”加成，活到130歲也不是夢想啊。 1.吃早餐 可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，至于含有大量油脂的漢堡或薯>>詳情
2008/4/11 17:00:00
導致人體衰老的六種新因素
飲水不足 加拿大著名精神科醫學博士阿霍發提出：“攝取水分不足將導致腦的老化�！彼挠^點是，人的味覺和嗅覺隨著年齡的增長而漸趨遲鈍。老年人由于不常感口渴，便很少喝水，造成體內水分補給不足。研究者認為>>詳情
2008/4/11 16:38:00