近視眼如何恢復及緩解？

發布時間：2016/9/6 10:32:00 發布人：liangguo

　　眼科疾病中近視眼屬于常見的一種病，近幾年來近視的發病人群低齡化相當嚴重。一提到近視，很多人首先想到的就是戴眼鏡。然后“小四眼兒”、“瓶蓋兒”這些名詞也就出來了。有些姑娘愛美，不戴或者是戴隱形眼鏡，但眼睛干干的感覺也是“誰苦誰知道”。

　　但是對于近視的認識在社會發展的今天也是有了新的理解。不管是談治療，還是談矯正，首先自己要明白近視的真假!

　　假性近視，就像是它的名字一樣是“假”的。很多孩子因為長時間看電子產品或者看書寫字的姿勢不正確，使得近距離用眼時間過長，引起眼睛調節痙攣，看遠處時不能放松調節，視力下降。因沒有到正規醫院做綜合驗光，簡單的到眼鏡店配個眼鏡，反而毀了孩子的眼睛。

　　真性近視也和它的名字一樣是“真”的。就是在綜合驗光散瞳之后有近視屈光度數。這就要注意了，家長要帶孩子到正規的醫院驗光配鏡，不要隨隨便便找個眼鏡店配個眼鏡。眼鏡的度數不合適會使得孩子的矯正效果達不到，甚至適得其反。

　　真性近視為器質性改變，不能自然恢復。一旦近視了是不會通過一些眼藥水或者其他眼保健品恢復的，大家要有這樣的認識，以免為了治療花了冤枉錢，還延誤了孩子的近視矯正。

　　真假近視的恢復與緩解

　　1.養成正確的坐姿，玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

　　2.綠色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，也到窗邊看看遠處的綠色植被，有調節和眼睛肌肉，要多看樹的細節。

　　3.上班族有些總是面對著電腦，眼睛很累，此時你可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

　　4.轉眼球恢復近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態。如此反復做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形盡可能大，之后再以逆時針運動，反復50次，注意頭不能動，這些可以鍛煉睫狀肌。

　　5.日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

　　6.近視恢復按摩法，兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進,達到自然恢復的效果。

　　7.晚上天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。

　　8.近視恢復晶狀體操，雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉動5次，接著再逆時針、順時針各轉動5次。

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