冠心病近年來(lái)發(fā)病率呈不斷上升趨勢(shì)，尤其是有心腦血管疾病的患者更應(yīng)該注意預(yù)防引發(fā)冠心病。冠心病是一種生活方式疾病，與不健康生活方式(吸煙、不合理飲食、熱量過(guò)剩和缺乏運(yùn)動(dòng)等)所產(chǎn)生的多重危險(xiǎn)因素(高血壓、糖尿病、腹型肥胖病等)密切相關(guān)。因此，預(yù)防冠心病的重要手段，就是要控制高血壓與糖尿病。
　　心腦血管健康專家提醒，由于冠心病發(fā)病的隱秘性，常常讓高血壓患者措手不及。因次，高血壓患者一方面要隨身攜帶含化硝酸甘油，關(guān)鍵時(shí)刻能緩解病情。另一方面，一定要加強(qiáng)自我管理，將工夫下在平時(shí)，發(fā)病時(shí)才能從容應(yīng)對(duì)。
　　高血壓患者發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)比正常血壓者高3~4倍。其主要發(fā)病機(jī)制可能是:高血壓引起冠狀動(dòng)脈灌注壓增高，血管壁張力增大，引起動(dòng)脈壁損傷，脂質(zhì)沉積。
　　另外，血壓升高、心率增快可使心肌耗氧增加，從而引起心肌缺血。
　　對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，要預(yù)防冠心病，應(yīng)該在平日做到五點(diǎn):
　　一、保持良好的心情高血壓是一種身心疾病，任何精神刺激都可能使血壓升高。所以，高血壓患者應(yīng)盡量減少情緒波動(dòng)，保持血壓相對(duì)穩(wěn)定，來(lái)減少并發(fā)癥的發(fā)生。
　　二、保持飲食上的清淡我們知道，食鹽中的鈉離子可引起人體內(nèi)的水分不正常地聚集停留，從而增加血液容量，引起血壓升高，進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān)，因此，提倡高血壓病人以清淡飲食為主，一般每日食鹽攝入量應(yīng)控制在3～5克。
　　三、保持合理休息尤其是老年高血壓患者，機(jī)體的各種臟器功能均已處于不同程度的衰退狀態(tài)，更應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累。做到起居規(guī)律，早睡不熬夜，每日保證7～9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
　　四、保持適量運(yùn)動(dòng)“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話人人皆知。適量運(yùn)動(dòng)能舒經(jīng)活絡(luò)、暢通氣血、緩解人的緊張情緒，有利于控制血壓。一般來(lái)說(shuō)，高血壓患者可選擇戶外散步、慢跑、打太極拳、練氣功等節(jié)律慢、運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目，且以自己活動(dòng)后不感到疲倦為度。寒涼可使血管收縮，血壓升高，故冬季老年人宜在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，也可做爬樓梯運(yùn)動(dòng)。
　　五、經(jīng)常測(cè)量血壓高血壓患者只有經(jīng)常測(cè)量血壓，才能了解自身血壓的日常變化，從而為預(yù)防和治療提供更有效的依據(jù)。