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褪黑素俗稱腦白金,又稱松果體素,是一種調(diào)節(jié)機(jī)體睡眠的物質(zhì)
它能控制人體分泌狀態(tài),調(diào)節(jié)人體生理活動(dòng),提高免疫力,減緩衰老速度,并能促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。
維生素B6可以使神經(jīng)遞質(zhì)水平提高,起到穩(wěn)定情緒及安神的效果。良好的睡眠能改善肌膚,減輕黑斑,老年斑等色素沉著。
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