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兩種鍛煉能改善陰道松弛

　　生理常識：再奔放不羈的女性遇到婦科問題，都有難以啟齒的時候，特別是對自己最切身的“那個部位”有許多疑惑，卻不知從何問起。　　網友魏女士：我生過孩子后陰道有點松弛，挺影響夫妻生活的，不知有沒有什么辦>>詳情

吃西瓜上火還是敗火？

　　炎炎夏日，西瓜吃多了，說法也多了起來。有人因西瓜吃多后便秘而認為吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹瀉而認為吃西瓜敗火。營養學家說，西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營養豐富，是夏季消暑的好>>詳情

小竅門：五方法讓你永遠不痛經

　　每個月的那幾天，絕大多數的女生會感到煩躁、抑郁，甚至有些女孩會感覺全身乏力，疼痛難忍。女孩們總是哀嘆自己為何不是男孩，就可省去很多的麻煩。其實，在這段非常時期，我們不必如此緊張，因為--我們有舒緩>>詳情

女性如何掌握排卵期

　　育齡婦女在腦垂體分泌的促性腺激素的作用下，卵巢和子宮內膜每個月都在發生一次周期性的變化。卵巢的周期性變化分為卵泡期、排卵期、黃體形成期、黃體萎縮期，并分泌激素。在卵巢起訴周期性變化的作用下，子宮內>>詳情

清涼消暑 十大注意事項

   盛夏，酷暑難當，人們為求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。　　不宜坐木　　俗話說：“冬不坐石>>詳情

老人膳食應遵循的原則

　　(1)食物多樣化是保證膳食平衡的必要條件。食物多樣化，一是注意食物選擇，要合理搭配主副食，粗細兼顧；二要不偏愛，不擇食，對各種食物既不偏食，也不拒食。只有如此，才能保證營養既合理又全面。　　(2)>>詳情

女人十大“黃金”保養法則

除了平時使用保養品保養肌膚，其實日常生活中也有許多我們每天都需注意的事項，只要稍加注意，都是重要的保養之道。 1、多攝取具抗氧化功效食物 如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是>>詳情

老年對營養物質的需求

　　老年人新陳代謝減弱，減少的幅度大抵是６０歲人的基礎代謝比２０歲人的減少１６％，７０歲人的減少２５％。所以老年人對營養物質有以下一些特殊的要求：　　（１）蛋白質：老年人體內的分解代謝增加，合成代謝減>>詳情

了解飲料才能喝出健康

天氣越來越熱，各種飲料紛紛走入人們的視線。喝什么樣的飲料更健康？本文對此作了詳細介紹，以便您在炎炎夏日選擇適合自己的健 康飲品。 　　碳酸飲料 　　碳酸飲料是在一定條件下>>詳情

“食”貴在合理與科學

　充足而合理的營養是提高老年人生活質量的保證。可是老年人諸多的生理變化，往往導致食欲不振、消化不良。如牙齦、牙根的萎縮使牙齒脫落；舌的味蕾的萎縮使味道減退；唾液腺、胃腺、胰腺的萎縮使消化液分泌減少；胃>>詳情