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教您幾招簡簡單單保健操！
由于各種原因，很多女性不能經常參加健身活動。為了彌補這方面的損失，清晨起床后，如能按照以下方法做做健身體操，不僅能使你神清氣爽地開始一天的工作學習，而且還能使你保持健美的體形，消除多余脂肪>>詳情
2007/8/4 0:03:00
鍛煉和節食哪個效果更好？
對于控制體重和預防糖尿病來說，是鍛煉好呢，還是節食好？人們一直都在爭論。很多女性寧可節食也不肯運動，而很多專家認為運動優于節食。美國華盛頓大學最近的兩項研究似乎給出>>詳情
2007/8/4 0:03:00
簡單八招教您瘦小腹
進食時消除緊張感：吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜，咀嚼要夠充分。 食物要煮熟：現在的時尚烹飪是半生不熟，這導致淀粉無法被摧毀，大多數蔬菜與谷物中>>詳情
2007/8/4 0:02:00
35歲媽媽窈窕的五個秘訣！
我今年35周歲，四年前有了女兒。我的體重常年保持在86斤到92斤之間，基本上維持在88斤。許多人見到我根本不相信我結過婚，更別談有個4歲女兒呢：）這一點我很驕傲呢！！我保持身材是有法門的： 一、>>詳情
2007/8/4 0:01:00
白領必學 神速搞定亞健康
日前，成都市國民體質監測中心對5000多名職業女性體能和體質監測結果顯示：九成職業女性身體處于亞健康狀態，顯著的標志是骨密度偏低、肥胖、肺活量不足等問題。 既不健康，也沒生病，科學家把這種狀態命>>詳情
2007/8/3 23:59:00
黃瓜配木耳排毒又減肥
每種食物都有自己的營養個性，有些對“脾氣”的食物搭配在一起，可創造出“1＋1>2”的營養。但一些“脾氣”不合的食物，搭配在一起，雖然對身體不會造成明顯的害處，但它們的營養可能就會大打折扣了。>>詳情
2007/8/3 23:56:00
超級簡單跑步減肥方法
跑步可以有效減肥 很多人想通過不動的方式減掉多余的脂肪，達到健康體重。其實，運動才是減肥最健康、最理想的方式，人們已經越來越認識到運動既能減掉多余的脂肪，又能加強體質，可以說是兩全其美。 跑步>>詳情
2007/8/3 23:56:00
巧食洋蔥頭不節食也能瘦下來
醋洋蔥自然減肥法 用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以充分發揮醋的作用。 1、醋洋蔥自然減肥法：這是一個很好>>詳情
2007/8/3 23:55:00